Fitness e saúde | Aplicativos



  Olá amiguinhos, como vocês estão? Fizeram o que de legal no fim de semana? Eu estou com uma dorzinha de garganta daquelas bem insuportável e chata  que coça e da uma tosse insuportável, mas logo isso passa!

  Sei que o conteúdo aqui do blog ta meio monótono, mas é por falta de tempo mesmo. Essa semana tive que resolver várias coisas. Maio vai ser bem corrido, vou começar um novo curso e finalmente fiz a minha matricula em uma academia! 

E já que estou nesse clima de -#VemMonstro- mudança de hábitos horríveis, vim mostrar para vocês alguns aplicativos que tenho usado faz um tempo, relacionado a isso.

           7 minutos - Disponível para IOS ANDROID e WINDOWS

  Um aplicativo que te oferece uma serie de exercícios que são realizados em 7 minutos. Ele conta com dois pacotes: Os clássicos, que são flexão, abdominais, prancha, etc e os de abdômen, que basicamente são varias variações de abdominais. O bom desse app é que você tem que treinar 7 dias seguidos para liberar o pacote de abdominais, achi legal e no começo levei como um estimulo a mais, pois nos primeiros dias achei bem cansativo, mas conforme vai passando o tempo fica bem fácil. 

  Na terceira foto é o meu calendário de treinos, era pra estar todo completo e bonitinho, mas por vários contratempos não consegui. Os círculos verdes são os clássicos e os laranjas são de abdominais. Riscas máximos, são a quantidade de treinos consecutivos. A tradução desse app ta um pouco ruim, mas da para entender tudo.


         Hidrate o seu corpo - Disponível ANDROID

  Por favor, não sigam o meu péssimo exemplo de esquecer de tomar água! Lá pro meio de Janeiro desse ano, infelizmente eu peguei Dengue e com ela veio uma infecção de urina. Mas só um mês depois que eu me toquei que isso poderia piorar se eu não desse uma atenção merecida para o meu corpo. Sempre soube que existia esse aplicativo, mas achava meio desnecessário ter ele. Baixei para testa-lo e acabei gostando. 

  Logo de cara ele vai pedir o seu peso e a partir disso te dará uma meta de quantos litros são recomendáveis para você. Também tem a opção de alerta, que a cada tantos minutos ou horas vai aparecer uma notificação para te lembrar e ai você vai marcando com os tipos de copo que tem no app, como mostra a figurada 2, isso da para mudar, são diversos tamanhos de copos ou garrafas. 

  A melhor parte do aplicativo, é esse gráfico da terceira figura, nele tem o seu desempenho ao longo do mês, e também tem um gráfico em relação ao peso. Se você também esquece de beber água com frequência ou não liga muito pra isso, peço que reveja os seus conceitos. Meça suas água, parça!


Treinos diários grátis. Disponível para ANDROID

  Esse é outro aplicativos de treinos diários, só que um pouco mais completo do que o primeiro que mostrei nesse post. Esse aqui tem vários pacotes, um para cada parte do corpo e um pacote completo, como podemos ver na imagem um. 

  Nesse app podemos controlar o tempo e o nível do treino, mas na versão totalmente gratuita, temos só até o nível dois, para desbloquear o restante, precisa comprar. Antes de iniciar um treino, você pode ver quais exercícios contém nele e no final ele te da uma tabela com as calorias gastas. Gosto muito do treino de perna, vi uma diferença desde o primeiro dia! Super recomendo esse app para você que quer fazer exercicios e não tem muito tempo.

       Heart Rate - Disponível para IOS, ANDROIDWINDOWS

Esse é o aplicativo mais "inútil" da lista, basicamente serve para medir a frequência cardia através do flash do celular, assim que clica ele liga o flash do celular e você tem que por o dedo nele e fica ligado até terminar de completar o circulo, igual na figura um, após isso o app da uma nota para o resultado e você pode guardar essa informação em uma especie de calendário, igual na terceira imagem. 

  Confesso que uso esse app mais como lanterna do que para a sua real função, não sei, mas fico com um pé atrás sobre as informações que ele passa. Meça seus batimentos cardíacos! 

  Hoje só tem esses 4 apps mesmo, mas se vocês gostaram do post, eu posso testar outros aplicativos e mostrar aqui os que eu mais gostei, o que acham?
E vocês já usaram alguns desses aplicativos? Usam algum outro? Me conte nos comentários! 



Vanessa Medeiros

72 comentários:

  1. MEÇA SUAS ÁGUAS PARÇA AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH morri de rir! Nossa! Ontem eu brinquei de um daqueles joguinhos (sou pessima com essas tecnologias de game, não me lembro o nome), que você dança na frente da tela e precisa acertar os movimentos e tal e cara, to com uma dor no corpo, que meu deus! Até minhas costelas doem ahahahahahahhaha
    Minha meta é começar a academia em maio também! (ja que desde janeiro eu estou adiando! hahahahah)

    Um beijooooooo <3 www.hamburguesinha.com.br

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    1. huehuehue Gosto tanto desse jogo, mas sempre saio morta tmbm kkkk Espero que você consiga cumprir a sua meta <3

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  2. Que bom que você está na vibe ~VemMonstro~ não tem nada melhor que um corpo saudável.
    Eu fico metade do meu dia no computador, por isso estava tendo problemas por conta da falta de água, pois eu praticamente não ingeria. Baixei o Hidrate o seu corpo e me surpreendi, achei que não iria me ajudar, mas funcionou muito bem! Não faço academia, mas tento manter hábitos saudáveis e faço caminhada algumas vezes por semana <3 Fiquei curiosa pra baixar o “Treinos diários grátis”, acho que vai ajudar bastante! Faz mais posts como esse siim.

    Bjus ♥ http://alanacrist.blogspot.com.br/#

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    1. Ter um corpo saudável é muito bom, to tentando ao máximo deixar o meu cada vez melhor. Fico feliz que o app tem te ajudado <3

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  3. Tem um app super bom chamado strava que é pra ajudar a ter noção de dados quando caminhamos (caminha de esporte não de ir ao mercado)! Ele vai gravando os dados e quando tu bate um recorde ele avisa, tipo quando vc faz um caminho em menos tempo que o comum. Acho um máximo e sempre uso com o Instant Heart Rate! <3

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    1. Ainda não conhecia esse, mas vou baixar gosto muito quebrar os meus records. Obrigada pela visita e volte sempre <3

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  4. já testei esses apps são ótimos demais!
    bjokas http://diadebrilho.com

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  5. Oi!

    Eu gosto desse tipo de coisa porque a gente sempre encontra aplicativos legais.
    Esse de exercícios é bem pra mim mesmo, sou muito preguiçosa e se puder fazer exercícios em sete minutos está ótimo! hahahaha

    Beijo
    O Outro Lado da Raposa

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    1. Também sou super preguiça haah Que bom que gosta desse tipo de post <3

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  6. não tenho muito saco pra esses apps, mas sei que alguns deles fazem maravilhas mesmo. tem um que contabiliza as calorias ingeridas..minha quem irmã usa.

    Riscos e Rabiscos

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    1. já ouvir falar desse, parece ser legal

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  7. Cara, que legais esses apps! Eu não conhecia, mas vou baixar e ver o que eu acho também. É bom pra quando dá preguiça de ir pra academia hahahah um beijo <3 48janeiros

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  8. Ótimas indicações, não conhecia nenhum desses aplicativos, mas gostei bastante da proposta do Treinos diários grátis e pretendo baixá-lo. Nunca usei o Hidrate o seu corpo, mas uso o Dieta e Emagrecer, que também calcula o quanto de água eu devo ingerir diariamente e me avisa de algumas em algumas horas quando eu esqueço de tomar.

    http://lagrimas-de-diamante.blogspot.com.br/

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    1. Espero que goste do Treinos diários, é muito bom o app ^^

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  9. Um dia tomo vergonha na cara e me matriculo na academia haha Eu gosto do aplicativo de beber água, acho ele mega importante, de resto nunca usei nenhum.

    www.vestindoideias.com

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    1. Ele é mais importante de todos haha <3

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  10. Hahahahaha, clima de "Vem Monstro", adorei! Eu baixei esse 7 Minutos e já to doida pra começar a fazer exercícios com ele, mas a sinusite me pegou de jeito no finalzinho da semana passada e me fez ficar com o corpo todo dolorido e de cama :( Ai eu também esqueço de tomar água e até mesmo de comer as vezes, então tenho o TecnoNutri (se você não conhece, aqui fiz resenha dele: http://bit.ly/XGb8VD). Gostei desse de treinos diários também, só não curti muito o fato de precisar pagar caso queira aumentar o nível. Eu no começo não acreditava muito nesse de marcações do batimento cardíaco e tal, mas esse aí parece que é real, vou baixar pra ver quanto fica meu batimento cardíaco quando subo uma escada. Gostei do post! Pode fazer mais posts mostrando app, vou adorar!

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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    1. Vou ver esse seu post e melhoras da sinusite!

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  11. LÉO STRONDA EVER! hahaha
    Adoooorei. Tenho umas amigas que tão na época Fitness e vão amar as sugestões.
    Eu tô querendo engordar, já tentei de todo mas o projeto não vai pra frente haha Vou ficar um palitinho pro resto da vida :c

    www.iamcamilakellen.blogspot.com

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    1. Espero que as suas amigas gostem, sobre isso não sei como te ajudar, pois sempre fui ao contrario, sempre tento emagrecer :c

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  12. Amei as dicas Vanessa!
    e amei o Meça suas água parça hahaha
    Tá ai uma coisa que preciso me corrigir, ainda mais nesse tempo mais fresco, raramente bebo água!
    Beijokas da Carol e da Camila :*
    www.vamospapear.com

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    1. Então começa a medir as suas água parça! Fico feliz que tenham gostado ^^

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  13. Dica maravilhosa amei esse aplicativo
    Canal: https://www.youtube.com/watch?v=3xZdo8xMv34
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  14. Adorei os aplicativos !!! vou baixar, vai me ajudar muito nos treinos
    bjs
    www.grazielamendes.com

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  15. Pra quem busca uma vida mais saudável esses apps podem ajudar e muito porque são bem completos também . adorei o post e espero que se consiga realizar suas metas
    beijos

    http://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

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  16. Adorei suas dicas de aplicativos, são bem interessantes e uteis! Amei
    Beijos <3
    www.universodasmulheres.com
    Instagram | Facebook

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  17. Adorei os apps! O jeito que vc escreve o post também kkkk você é otima!
    O duro desses de água é que eu nunca consigo cumprir, sempre ignoro :( comofaz?!


    Beijo!!!
    www.vitaminatrendy.com

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    1. Obrigada <3 Também quero aprender a parar de ignorar as notificações huahusa

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  18. Nossa... amei, muito bom mesmo! :)
    Bju Bjuss

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    1. Obrigada pela visita e volte sempre :)

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  19. OI Vanessa esses apps realmente são uma mão na roda né? Mas confesso que eu não utilizo nenhum, hehehe, eu tento ao menos sempre manter uma alimentação legal e vou na academia, mas eu sei o quanto esses programinhas podem ajudar! Bj

    De Coturno & Spikes

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    1. eles ajudam, mas você já mantem uma rotina saudável e isso também é muito bom ^^

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  20. Nossa, adorei esse app.
    É incrível e tudo o que eu precisava nesse momento.
    Vou baixar ele agoooora hahaha. Amei o post.
    beijo

    www.revistadarafa.com.br

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  21. Adorei os app, super útil e prático.
    Beijos e beijos
    http://thathabulle.blogspot.com.br/

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  22. Nossa parece que você leu os nossos pensamento rs...
    Deborah também esta com essa dor e eu estava vendo esse aplicativo ontem rs.
    bjs

    http://nossasdicasdicasnossas.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/nossasdicasdicasnossas?ref=bookmarks
    http://instagram.com/nossasdicasdicasnossas/
    https://twitter.com/nossasdicasdn

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  23. Oi Vanessa, que legal os apps. Eu estou em falta com a academia desde janeiro, mas por motivos de saúde rs. Eu também tenho a péssima mania de esquecer de tomar água, fico o dia inteiro se deixar sem tomar uma gota, tenho que andar sempre com a garrafinha perto de mim rs.
    Um beijo

    Suellen Esposte Blog | Facebook | Youtube | Instagram

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    1. Espero que a sua saúde melhore <3 eu quase sempre de carregar uma garrafinha :c

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  24. Boas aplicações ;)
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  25. Como eu não descobri isso antes????????
    Pra uma preguiçosa como eu é de bom incentivo
    Gostei

    http://rascunhosehistorias.blogspot.com.br/

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    1. fico feliz q tenha sido uma boa descoberta ♥

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  26. Tenho vários aplicativos, acho que são bem úteis mesmo!
    O 7 minutos eu já conhecia, até fiz um post sobre.

    Beijos,
    http://mairacaetano.com/

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  27. Eu tenho essa "vibe" também então já conhecia esses apps. Tem o Tecnonutri também, que ajuda a montar os cardápios ^^
    ;**

    Red Behavior

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    1. To amando o Tecnonutr, realmente muito bom <3

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  28. Muito bacana esses aplicativos viu? São bem úteis (;

    | A.B Esmalte & Arte |

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  29. Oi Vanessa!! Nossa, eu também tenho o PÉSSIMO hábito de esquecer de tomar água. Me forço sempre pra isso maaaaaaaaas é f*da viu, hahahahaahahahaha! Que massa que você se matriculou em uma academia, eu fazia mas ela era muuuuito longe de onde eu morava e acabei parando por causa disso... :(
    Ahhhhhhh, eu usei um app chamado TecnoNutri, já ouviu falar? É mais pra ajudar com a rotina de dieta e exercícios, é bem legal!!
    Beijosss!

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    1. A minha também fica bem longe de casa </3 Sim, já baixei ele e estou amando!

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  30. Legal! Boas dicas. Confesso que não sabia desses wpps.
    dialetosecoisasboas.blogspot.com

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  31. Eu comprei o de 7 minutos e tenho feito todos os dias com a minha irmã. haha
    Bjs!

    brunajennyfer.com

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  32. Eu não conseguiria usar e meio que não seria útil na minha vida. Eu só faço pilates e é mesmo algo para eu me manter em movimento, não tenho objetivos fitness e nem obsessões assim. Deve ser interessante para quem frequenta muito a academia :D


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  33. Admiro tanto quem faz atividade física! Não sou uma dessas rs. Legais as dicas :)

    Bjs, rasgadojeans.blogspot.com

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    1. Também admiro quem faz atividade física :)

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  34. Estou tentando fazer mais atividades físicas, não conhecia esse aplicativo, gostei da ideia <3

    Beijoos, Love is Colorful

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  35. Ai que mara o app!! Sempre me perguntei se existia algum app fitness porque eu faço academia pra ganhar massa,mas nunca sigo alimentação controlada,o q nao ajuda mt né. Vou baixar e quem sabe me ajuda!
    www.larissapinheiro.com

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  36. Baixei o instant heart e o seven, vou testar, porque eu recentemente estou nesse clima também. Muito obrigada pela dica, vou acompanhar você até kkkk.

    http://luanna-porto.blogspot.com.br/

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    1. Muito isso haha, obrigada por acompanhar <3

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