O que eu como em um dia? | Alimentação vegetariana

O que eu como em um dia? | Alimentação vegetariana

Muitas pessoas me perguntam sobre a minha alimentação e o que costumo comer. Basicamente, como de tudo! A diferença é que faço receitas adaptadas a minha alimentação vegetariana.
Para facilitar, fiz um vídeo mostrando o que realmente como em um dia. Escolhe um dia aleatório em que estava em casa e gravei todas as minhas refeições. O meu cardápio muda de acordo com o que quero comer na semana. Não sigo nenhuma dieta, as vezes, por causa da correria, tento organizar o que vou comer com base nos alimentos que já tenho em casa. 




Assim como a maioria da população, raramente consigo comer algo no café da manhã, o tempo não deixa e eu nunca sinto fome logo que acordo. Geralmente tomo apenas um chá,  quando tenho mais tempo como uma barrinha de cereal ou bolachas de arroz. 
A refeição que dou prioridade é o almoço, procuro prestar mais atenção no que tem no meu prato e dessa forma planejo o que será o meu jantar. Durante a tarde, como uma fruta, tomo um suco detox ou faço algum lanche rápido. Na ceia gosto de tomar chá e as vezes de comer algo doce e sempre tomo no mínimo um litro e meio de água por dia. 

O que eu como em um dia? | Alimentação vegetariana

Depois que parei de consumir carne, comecei a prestar muita atenção no que como e o modo que faço as refeições. Antigamente não sabia o porquê de estar comendo, apenas fazia isso como algo automático, hoje sei diferenciar o que é fome e do que é vontade de comer, também sei que realmente preciso de um tempo apenas para sentar e comer, antes fazia isso correndo e de qualquer jeito sem prestar atenção. Depois que coloquei esse meu mini ritual em pratica, pude perceber que agora realmente consigo apreciar o gosto dos alimentos e o sabor em si da comida. 
O meu próximo passo é cortar os laticínios da minha alimentação, pretendo seguir um estilo de vida vegana, sem nenhum tipo de consumo de derivado de animais, acredito que com esforço, acompanhamento e tempo, em breve consigo ter uma vida totalmente sem crueldade animal. 


Espero que goste do vídeo e que isso te inspire de alguma forma 

Vanessa Medeiros

6 comentários:

  1. Uaaaal deu ate água na boca, apesar de eu ser extremamente carnívora, acho delicioso e bonito os pratos dos vegetarianos... Parabéns, e obrigada por nos mostrar que podem haver variedades gostosas.

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  2. Acho muito importante tirar um tempo para comer, sem correria apreciar o sabor dos alimentos. Parabéns pelo post.

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  3. A maior parte da semana também como comida vegetariana, adorei, novas dicas!

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  4. Muito legal seu vídeo! Admiro quem consegue levar o vegetarianismo, eu mesma ainda não consigo, sei que é uma mudança muito boa, mas ainda não estou pronta! Adorei o post, essa foto do almoço me deu água na boca... Abraços

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  5. Oi! Acho uma posição muito bacana. Dá pra ver que não passa fome e te alimenta bem, que é o que importa mesmo ^^

    Parabéns por isso e espero que consiga alcançar veganismo logo :)

    Bjs da Cami

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  6. Embora eu não seja vegetariana, gostei muito da suas comidas, eu super aprecio esse tipo de alimentação, beijos!

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